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夏天就要过去了，秋天还会远吗？这个夏天，一句你热不热啊好像变成了新的问候语。入秋后像夏天的炎热还会持续一段时间。随着天气的变化，入秋后很对人会感觉到干燥，也有不少人会出现干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、口干唇燥、唇裂、皮肤龟裂等。
秋天，我们可以自己在家自制一杯柠檬蜜饮，用来对抗类似秋燥的症状。柠檬具有强碱性，被中医认为是治疗疾病的良药。止咳化痰、生津健脾、祛暑清热、健胃杀菌、止痛等作用，而且对人的血液循环及钙质的吸收均能起到促进作用。柠檬中含有丰富的维生素C，能增强人的免疫力，消除疲劳。柠檬水或柠檬汁，还可以止渴、消食、解酒。而蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻光滑、富有弹性，场合蜂蜜能起到促进组织再生，改善睡眠，保肝止咳等作用。利用这两者的特性，制成一道饮品，不仅兼具两者的功效，还是特别适合秋季饮用的养生饮品。
自制一道柠檬蜜饮其实也很简单。
步:我们准备好柠檬2-3个，蜂蜜1斤，干净的密封罐（ 是玻璃罐）一个。
第二步：用盐将柠檬的表面擦洗干净，擦干，切成均匀的薄片，放入干净的罐子里，铺一层柠檬后，倒入蜂蜜覆盖过柠檬片，然后再放入一层柠檬片，再倒入蜂蜜覆盖，以此依次放入直至装满罐子，盖好盖子，放入冰箱腌制三天。
第三步：每次要喝的时候，用干净的筷子取出两三片柠檬，用温水 0度左右冲泡即可饮用。
为什么要用温水冲泡呢？因为冲泡的水温过高，不仅会破坏柠檬和蜂蜜中的活性成分，还会影响口感。每天早上空腹时用凉开水冲一杯来喝，不仅能提神，驱除睡意，对身体也很有益处。干燥的秋天，用一点柠檬蜜加入一杯红茶里，就变成了一杯蜂蜜柠檬红茶了，是不是很惬意呢？
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