导语：我们从小到大一直就被灌输着“爱干净、讲卫生”的意识，再加上疫情的问题，大家对卫生的讲究程度更是到达了一个新高度。
但是或许很多人都不知道，在我们的日常生活当中，有一些人一直坚持的卫生好习惯，其实都是多此一举，反而有可能会增加健康的风险。
餐前烫碗筷可以消*吗？
首先我们先来了解一下餐具上一般会有什么残留物呢？
一般情况下寄生在餐具上的微生物包含霉菌、细菌以及病*，霉菌一般包含真菌；细菌一般包含沙门氏菌、金*色葡萄球菌等；病*包含甲肝病*、乙肝病*等。
一旦使用了一些不干净的餐具，对于那些抵抗力比较强的人而言，或许并不会给身体健康带来太大的反应，但若是对于那些免疫力低下的人群，就会容易带来呕吐、腹痛、腹泻等消化道感染问题。
那么餐厅当中所使用的餐具到底干不干净呢？
关于餐饮具卫生的问题，南京市场监管部门对当地的餐饮单位的餐具进行了相关的抽检检测，在有一次的抽检过程当中发现洗涤剂残留以及微生物都符合国家标准，但是在油脂残留当中有29批次的餐具都出现了油脂残留的问题。
那么餐前烫碗筷的行为可以消灭掉这些残留物吗？
如果真的想要消*灭菌，那么就需要摄氏度以上的水，持续烫半分钟以上，这样才能够带来灭菌消*的效果。
而对于很多餐厅所提供的水水温很难以达到这个标准，所以烫死致病菌的概率就变得比较低了。
虽然餐前烫碗筷没有办法达到杀菌的效果，但是针对碗筷上有一些清洗不彻底而残留的油脂、洗涤剂以及浮尘，还是有着一定的去除效果。
饭前烫碗、饭后刷牙…这些看似“卫生”的习惯，或许你一直做错了
在我们的日常生活当中，很多看似卫生的习惯，很有可能在伤害你的身体，还有可能会给健康埋下隐患，比如以下这三个习惯：
饭后立刻刷牙能保护牙齿？
对于每一个人而言，刷牙本身属于是非常好的卫生习惯，但是对于绝大多数人而言，每天早晚两次刷牙就已经变成了习惯了。
有一些人平时在吃完饭以后会马上刷牙，甚至不管吃了点什么东西都要刷牙，其实这样做反而不利于牙齿健康。
因为我们的牙冠表面有一层薄薄的牙釉质，特别是在喝完果汁或者是吃了一些酸性食物之后，这些酸性物质会使釉质晶体变得松弛。
若是此刻立马去刷牙的话，就会容易把这层薄薄的东西给刷掉，时间一久牙齿上的牙釉质便会逐渐减少，这会容易使牙齿受到损伤。
所以如果实在受不了的话，可以饭后进行漱口，再受不了的话可以40分钟之后再去刷牙。
纸巾擦水果更卫生？
很多人平时在洗完水果之后，会抽出一张餐巾纸，拿出水果擦一擦，吸干水分再去吃，这或许是很多人的标准动作。
有的时候洗完水果不会马上吃，也会抽出一张餐巾纸放在桌子上垫着，等一会再去吃。
但是这种问题却发现根本不卫生也不利于身体健康，在之前江苏省市场监管局监测的批次，至今发现有36批次都不合格，而且有9批次的卫生纸，其中的细菌总量超出了国家标准的13倍左右。
所以刚洗干净的水果一碰到纸巾就会被污染了，再加上许多纸巾在生产的过程当中还会在其中加入漂白剂和荧光剂，这样反而会让自己摄入多余的物质。
起床叠被子更健康？
或许大家小的时候都有被妈妈这样骂过，早上起床之后如果不叠被子的话，就会被妈妈骂的“狗血淋头”。
但是长大之后很多人却发现自己原来一直做的都是对的，起床之后就是不能立马叠被子。
晚上睡觉的时候，我们的身体会分泌汗腺，当身体离开被褥的时候，潮湿的汗液就会很快的消失。
若是起床之后马上去叠被子，部分残留的汗液会堆积残留在被子里，没有办法挥发，时间一久，被子就会变成螨虫、细菌以及病原体的温床。
这种情况下就会容易导致人们出现过敏症状，也会容易带来各种各样的皮肤症状。
所以早上起床不叠被子可以说是“懒人有懒福”！
洗碗讲究方法，2件事没做好，一不小心就被细菌感染了
洗碗布不消*、不更换
许多人的厨房当中，常年以往就一块抹布，不但洗碗块还会擦桌子，但是有相关数据研究显示一条全新的抹布在家里使用一个星期之后，细菌数量能够高达22亿，而在这其中步伐还有一些致病菌，比如沙门氏菌、霍乱弧菌等。
所以洗碗布一定要定期更换、消*，千万不要一条抹布用到底。
碗盘不要叠在一起
很多家庭都有这样的习惯，那就是洗完碗碟以后要堆在一起，这样可以节约空间，其实这样的做法也是不好的。
若是叠放在一起的话，会容易带来交叉污染也会容易促进细菌滋生，最好是分开放置。
保持健康，这些卫生习惯你需要保持
保持良好的睡眠
保持良好的睡眠是非常好的健康卫生意识，在睡觉时大家要保持良好的睡眠环境，卧室最好是没有声音，这样才能够更好的消除疲劳，保持全身的血液循环，有助于促进身体健康。
做好自我防护
在外出进行休闲娱乐时，大家要注意预防一些传染性疾病出现特别是呼吸道疾病。
秋冬季节是流行性感冒多发的一个季节，建议大家少去或者是不去公共卫生场所，就算是去了也要戴好口罩，切勿大意。
坚持运动
运动也是非常好的卫生健康习惯可以有效增强免疫力和抵抗力，也能够促进身体健康，建议大家每天利用琐碎时间去运动半个小时。
结语：保持良好的卫生环境当然是非常好的习惯，但是有的时候矫枉过正反而会容易带来适得其反的效果，不知道以上这三个卫生习惯大家平时有吗？对于这种问题你还有其他的想法和观点吗？不妨在下方评论区留言分享。
